Le paddle : jetez-vous à l’eau !

Socosy in and out

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Lac ou rivière, mer ou océan : c’est le sport qui cartonne. Lors de notre séjour à l’hotel Saint Louis en juillet, nous avons testé le paddle. Et nous avons adoré !

 

Le paddle – pépère

 

Rendez-vous à Marseille à la plage de la Pointe Rouge pour une heure d’initiation. Le tarif : entre 10 et 15 euros.

Le terrain de jeu est limité et balisé. Pas question de dépasser les bouées qui signalent les 300 mètres.

Pour une randonnée plus longue, il vous faut être plusieurs et surtout avoir un encadrement professionnel.

Car le paddle ne vous protège guère si la météo change… ce qui n’est pas le cas ici, car la plage de la Pointe Rouge est sécurisée.

Chaque matin, des prélèvements concernant la qualité de l’eau et des promenades en paddle pour repérer des méduses sont menées pour des sorties en toute sérénité.

  • Etape 1 : partez à genoux sur la planche
  • Etape 2 : relevez-vous et fixez l’horizon, sinon… plouf !
  • Etape 3 : quelques courbatures, car pour garder le cap, il vous faut des cuisses, des bras, des épaules et des abdos… en béton !

 

testez le paddle lors de votre séjour à marseille

Le paddle – surf

 

A Marseille, au niveau de la plage des surfeurs – arrêt planche à voile avec le bus N°19 – il y a beaucoup de pratiquants qui profitent du paddle-surf.

Le principe est le même que le surf. Il faut remonter au fil de l’eau puis se laisser porter par les vagues tout en pagayant.

 

 

Le paddle surf

 

Le paddle – yoga

 

Il paraît que la tendance arrive direct d’Hawaï. on l’appelle le SUPY ou SUP Yoga entre initiés pour Stand Up Paddle Yoga.

Il a fait sensation lors de sa présentation à la Sosh Freestyle Cup  à Marseille. 

Le principe est simple : étant donné que ce n’est déjà pas facile de trouver de la stabilité sur la planche, il était très amusant d’imaginer qu’on puisse y enchainer des postures de yoga.

Musculature au top !

 

Le yoga paddle, la nouvelle discipline pour se muscler

 

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