Enceinte pendant les sports d’hiver : les solutions So Cosy

Ah… les vacances d’hiver enceinte ! Il y a toujours des solutions pour pratiquer une activité à la montagne. C’est ce que Jules me répète, alors que nous sommes dans la voiture et que nous prenons la direction de l’hôtel du Jeu de Paume à Chamonix. Passage en revue de nos possibilités sur le terrain ! Après tout,  « sports d’hiver », c’est bien au pluriel…

Un kilomètre à pied

A la montagne, la randonnée se pratique été comme hiver. Dans notre secteur, nous allons profiter de 17 km de chemins pour piétons entretenus et balisés, de Chamonix aux Tines. Trois circuits complets qui livrent aux marcheurs que nous sommes, la nature alpine dans toute sa diversité. Un conseil que me rabâche Jules avant de partir : consulter la météo. Jules est prévoyant. Et il a raison, à la montagne, le temps varie et peut devenir catastrophique en quelques minutes. Autre conseil étant donné que je suis enceinte : la randonnée, notamment en raquette, sollicite tous les muscles. Je veillerai donc à y aller doucement et à ne pas dépasser les 2 mètres d’altitude sous peine d’essoufflement. 

Proscrire le ski et le patinage

Ah le patin à glace, ça me rappelle des souvenirs de flirt et des fous rires avec les copines. Mon dos s’en souvient aussi… Mais cette fois, c’est différent, je suis enceinte, et pas question de prendre le moindre risque de décollement du placenta. Donc, pour cette année, le ski et le patinage, c’est non ! Voilà ce que les professionnels recommandent : pas de ski alpin au delà de 4 mois de grossesse et pas de ski de fond au delà de 6 mois de grossesse. Et dans les rues, je cramponne Jules pour éviter les glissades et je porte des chaussures montantes qui maintiennent mes chevilles!

La piscine et le jacuzzi de l’hotel du Jeu de Paume à Chamonix

Heureusement, Jules a pensé à tout, et il m’emmène dans un hotel avec de nombreuses possibilités de détente. Massage, longueurs délassantes dans la piscine, et réconfort dans le jacuzzi. Un excellent remède pour délasser mon dos et travailler mes muscles en douceur. Et l’eau est un élément magique qui a l’avantage de me rappeler que je peux être légère, légère…